人体内脏脂肪等级多少正常
2023-04-21
问题描述：我知道脂肪是人体必需的一种物质，那么正常人的人体内脏脂肪等级多少正常？
医生回答(1)
徐建威
副主任医师
山东大学齐鲁医院
内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压，高血脂，要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟。
2023-04-21