降三高哪十种最佳食物
2023-03-16
问题描述:我最近去医院进行常规检查的时候查出了三高,想问一下这个降三高的最佳食物都有哪些?
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
三高病人在选择食物时,应该选择一些低盐、低脂、低热量、高蛋白、高纤维素的食物,多吃蔬菜以及水果蔬菜,选择上有苦瓜、黄瓜、香菇、西兰花、木耳、西红柿、茄子、芹菜等。水果以含糖量少的食物为第一选择,比如火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等。要少吃肥肉、动物的内脏,不要吸烟以及喝酒,避免吃刺激性的食物,比如浓茶、咖啡,做好身心的健康以及疾病预防保健工作。
2023-03-16