怎样锻炼肺活量
2023-03-15
问题描述：我的肺活量比较低，尤其游泳闭气时，只能坚持半分钟，怎样锻炼肺活量？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
锻炼肺活量，可以练习吹气球，吹一个气球一直到气球吹爆，反复练习，时间久了肺活量就提高了。唱歌，练到不能屏住呼吸为止，经常在水中做运动，都可以有效的增强肺活量。
2023-03-15