怎样快速增加肺活量
2023-03-15
问题描述：我最近正在瑜伽班脸普拉提，每次练习时都会累的气喘吁吁的，怎样快速增加肺活量？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
一个就是要注意均衡营养，千万不要挑食或者是厌食，这样会影响到肺的发育。第二就要加强运动，尤其是有氧运动，比如短跑、跳操这些是非常能提高肺活量的。第三就是要充足、合理的休息和睡眠，对于肺活量的提升也是非常重要的因素。
2023-03-15