糖尿病人血糖控制在多少才合适

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

血糖是控制在六到七左右就可以的，如果长期的血糖偏高，就很容易造成有一定的糖尿病的并发症的糖尿病病人要经常监测血糖的情况，根据血糖的情况来调整降糖药物的种类和剂量的，配合运动锻炼和配合饮食疗法，这样才有利于血糖的恢复的。

70岁的老人血压应该控制到多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

如果是没有高血压的70岁老人，正常血压是130/80毫米汞柱左右。如果是有高血压病的患者，建议药物将血压控制在150/90毫米汞柱左右即可。老年人血管粥样硬化明显，血管弹力差，自身调节能力差，如果血压过低可能导致体位性低血压或者脑供血不足。

房颤的心率应控制在多少

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

房颤的心率应控制在多少，需要根据实际情况判断。房颤是属于心律不齐，通常房颤的时候要保持在静止状态70次/分钟，如果是运动后，则需要100次/分钟以内。因为平均心率每分钟100次以上可能会导致心慌、快速心室率升高等情况。患者平时应多吃营养丰富的食物，保持合理的饮食，避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，应该适当运动，比如慢跑、游泳等。

冠心病人散步的心率多少合适

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

冠状动脉粥样硬化性心脏病时，心跳加速是一种适应的现象，只要没有出现胸痛、胸痛等心肌缺血的情况，就不用太过紧张。冠状动脉粥样硬化的病人在锻炼过程中，心跳的增长速度会受到一定的影响，建议采用一个简单的公式来估算，170减去本身的年纪就是最大的心跳速度，如果有冠状动脉疾病的病人，最好在锻炼的时候尽量不要超出这个数值。不稳定的心绞痛、近期有过急性心肌梗塞、心力衰竭等不稳定的冠心病病人，要在度过危险期后进行锻炼。冠心病的人在运动之后，心跳一般不能大于100次，最好是进行一些轻便的运动，例如：跑步、打太极拳等。

减脂心率控制在多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

想要达到减脂的效果，通常一个人的最大心率是用220减去年龄，而有效减脂的心率范围，大致是最大心率的65%~80%区间内。建议在锻炼过程中佩戴可以检测心率的电子手环等设备，并打开实时监测功能，及时关注运动过程中的心率变化。

减脂心率在多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心率达到心率区间的60%~80%比较合适，温和匀速达到最高心率的60％以及70％的运动量，燃脂的功能是最好的，在运动中能量消耗有40％来自脂肪，60％为碳水化合物，如果要锻炼心肺功能最需要达到心跳的70％以上的剧烈活动，才能达到很好的减肥运动的效果。

老年人房颤心率控制在多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

老年人房颤心率控制在60次/分-100次/分比较合适。心率大于100次/分，自身可能会感觉到心慌、心悸、心跳不舒服的症状，可能会有全身乏力、出汗等表现。平时一定要注意心情平缓，也可以适当进行运动。

跑步心率多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

在跑步时，因为交感神经兴奋，心率可增加到160次/分，但建议锻炼时在自身可耐受的程度内，心率情况因人而异，可从快走开始慢慢调整到慢跑，要注意调整呼吸，关注自身有无心悸、气短等不能耐受的情况，尤其是存在心脏疾病的人。

心梗后心率控制在多少

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般来说，心肌梗塞后心率为60-100次/分，60岁以上的老年人，为了防止心慌气短，心率建议为60-90次/分。心梗后患者要注意控制自己的情绪，不要让心跳加快，以免造成主动脉的收缩，从而引发再一次的心梗。心梗与高血压、冠心病、高血压、冠心病有关，患者可以口服尿激酶和硫酸氢氯吡格雷做联合治疗，效果较好。

心率多少才合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

正常的心率范围因人而异，一般而言健康成人的正常心率为60-100次/分，大多数也为60-100次/分，因此合适的心率是指能够根据自身身体的不同状态，让心脏正常的做功，保证机体供血所需要的心率。一些特殊情况，心率要求的更加严格，可能要求50-60次/分的心率。

心率控制到多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心动过速可引起心力衰竭，心力衰竭分为左心衰竭和右心衰竭。左心衰竭主要表现为疲倦乏力、呼吸困难，晚期可演变为休息时呼吸困难，只能端坐呼吸。右心衰竭主要表现为下肢水肿、颈静脉怒张、食欲不振、恶心呕吐、尿少、夜尿、饮水与排尿分离现象等。一般需要控制在100次一分钟以下，60次一分钟以上。

心衰病人的心率控制多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心衰病人的心率一般需要控制在100次/分钟以下，60次/分钟以上。心衰是各种心血管疾病到终末阶段的主要表现，任何心血管疾病严重时都可形成心衰，预后比较差，首先得明确导致心衰的病因是什么，解决好原发症，解除心衰的诱因，针对心衰的不同类型以及不同程度进行相应的治疗才可缓解。

有高血压和冠心病的人心率控制多少好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

患有高血压的诊断标准定义为≥140/90mmHg，冠心病心率控制在60-100次/分，患有高血压平时要低盐饮食，要戒烟酒、不紧张、不焦虑、不熬夜、不喝浓茶、浓咖啡，保证好睡眠，冠心病平时少吃胆固醇含量高的食物。

有高血压和冠心病的人心率控制多少为好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

如果有冠心病，心率与正常人标准是一样的，如果明确有冠心病问题，建议将心率、血压控制在正常范围之内，以改善冠脉循环。正常的心率60一100次/分钟，冠心病的心率，只要每分钟不超过100次即可。

运动时心率多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

人在安静状态下的心率是60~100次/分钟，运动时会加快，体质较好，有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/分钟。每项运动持续时间大于15分钟，30－60分钟即可。