防治高血压的食疗方法都有什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

预防和治疗高血压的食疗方法是低盐低脂饮食，饮食清淡健康，定期血压监测要求按时服用抗高血压药物，以避免自行停药。避免血压波动过大，导致严重的心脑血管疾病，甚至危及生命的情况。少吃辛辣食物，避免饮酒，每天进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯。

高血压不能吃的食物有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者不能吃的食物通常有牛油、奶油、猪油等。高血压患者虽然现在还没有特别的饮食禁忌，但高血压确实会受到某些食物的影响，比如腐竹、黄豆、干口蘑、动物内脏、牛肉、鸡肉等高蛋白质食物，此外，也建议患者忌口牛油、奶油、猪油、椰子油、棕榈油等食物，因为这些食物都可能会导致血压升高。因此，建议高血压病人平时要吃低盐、低脂肪的食物，每日盐的摄入量要在6克以下，同时要戒烟戒酒。

高血压不易吃的食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

有高血压生活中节制主食，体重超重或肥胖者尤应注意节制。食纯糖食品及甜食，多食用鱼类尤其是海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物，控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入，多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。

高血压的食疗办法

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压的食疗办法通常为注意清淡饮食。高血压是一种慢性病，需要综合调理，首先要通过药物治疗和改善生活方式来控制。平时多吃蔬菜、水果，少盐少油。所以治疗高血压要考虑多种因素。日常生活中一定要按照医生的指导进行控制，饮食方面要注意不要吃得太饱，在饮食上最好是吃一些比较清淡的饮食，尽量控制在七八分饱，这样才能有效地控制血压。

高血压的饮食疗法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压的饮食疗法是低盐、低脂、低胆固醇、低热量饮食，少吃红肉就是牛肉、羊肉、猪肉，尽量不吃动物内脏，要多吃蔬菜水果，多吃粗纤维的粮食、戒烟限酒、不喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料，特别要注意限制食盐的摄入，多盐饮食与高血压有直接的关系，应该适当地补充镁、钾离子，提倡素食，可以吃鱼肉、鸡蛋、牛奶，具有降血压的食物有芹菜、番茄、西瓜、黄瓜、木耳、海带等。

高血压的饮食疗法有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压的饮食疗法主要是低盐低脂饮食。患高血压时一边规律用药，饮食方面应以低盐、低脂饮食为主。如果是中老年人，还要适当增加钙和磷的摄入，避免引起骨质疏松。食用新鲜水果和蔬菜如芹菜、生菜、大白菜、西兰花、番茄，少食高脂肪、高热量食品如油炸等，煎烤食物时控制盐份摄入。另外还要适当运动，避免过度劳累，保持充沛的精力和体力。烹饪时可使用定量勺来控制食盐摄入，条件允许的情况下可使用低钠盐代替普通盐。

高血压降压食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

降压的食物还是比较多的，如芹菜就是比较典型的一种食物，另外木耳这样的食物也是有一定的好处的，平时也可以多喝一些绿茶等，这些都是对降低高血压有一定效果的。平时可以多做锻炼。

高血压能吃哪些食物

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

首先，有高血压的人应该多食用含有丰富的钾元素，比如蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。其次就是富含钙、维生素和微量元素的食品，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，都可以用于治疗高血压。同时，还可以适量补充适量的镁、补充足够的维生素、不饱和脂肪酸、适量的多不饱和脂肪酸、控制钠、戒酒等。总之，高血压病人要注意少吃高脂肪、少吃辛辣食物。

高血压适合的降压食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压病人可以选择具有降血压的蔬菜，比如芹菜，洋葱和苦瓜，能够起到降血压的功效，对于血压的下降有帮助的蔬菜及水果，比如芹菜、菠菜、胡萝卜、香蕉、苹果、冬瓜等。另外新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的钾、镁以及叶酸成分，而这些成分都有助于降低血压。

高血压有哪些表现

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压也称原发性高血压，一般多是中老年人，但近几年发病有年轻化倾向，具有发病较隐匿的特征，进度比较慢，初期一般无症状，无意中在体检中发现血压上升，大约1/3~1/2高血压患者因头痛，头胀或心悸求医，有的病人会出现心脏和大脑，肾和其他并发症之后才能被察觉。高血压是一种常见而多发的慢性疾病，其发病率逐年上升。临床会出现头晕、头痛、耳鸣、多梦等症状，易激动及其他神经系统症状，或惊悸、乏力，胸部不适及其他心血管系统表现，无特异性不受血压升高程度的影响。建议及时就医进行治疗。

高血压症状有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，也可出现视物模糊、鼻出血等较重症状。高血压患者的收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg，患者一般会出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸、视物模糊、鼻出血等症状，还可能会出现高血压脑病、高血压危象、高血压性心脏病与心力衰竭等并发症。建议患者积极治疗，遵医嘱用药。

降高血压的食物和水果有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

事实上，高血压在饮食中没有什么可避免的。只要食物健康、安全、营养，可以多吃菠菜，菠菜可以降血压，芹菜叶也可以食用，这对降血压也是必不可少的。胡萝卜、木瓜、西红柿和胡萝卜都可以接受。

控制高血压的食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

如果平常有高血压的情况，应该积极的口服药物治疗，并没有哪一种食物能够有效的降压的，建议还是规律的口服药物，通过高血压水平积极的调整降压药物，不要自行中断药物，同时要注意低脂饮食，不要吃过咸的食物。平时要注意运动，宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。还可以常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。

食疗高血压食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压可以多食用根茎类、水产类食物，例如芹菜、茼蒿、萝卜、海带等。水果中香蕉含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，可以满足体内钾的需求，稳定血压因此高血压应多吃，平时要注意规律的监测血压，从而达到稳定降压的效果。

增高血压的食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

提高血压的食物可以食用莲子、大枣、桂圆，还有动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、贝类等食物，平时可以多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B、维生素C的食物，牛奶、大豆、红糖。平时少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆等这些有降压的作用食物。