跑步多久能减肥
2023-03-13
问题描述：我自从生完孩子之后，体重就没下来过，最近打算跑步减肥，跑步多久能减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
跑步是减肥比较有效的运动，尽量采取慢跑，既能够增加肺部的活力，又能改善心脏的功能，对于人体消耗脂肪的能量有很好的效果。最好跑步在半小时以上，才能够起到快速减肥的作用。
2023-03-13