减肥平台期一般多久
2023-04-21
问题描述：我身体比较肥胖，采用了跑步的方法进行减肥，这些天进入了减肥平台期，减肥平台期一般多久？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
减肥减到一定的程度，就会出现平台期，这是由于机体对自身的一个调节作用，防止机体过度消耗能量而引起的调节。减肥平台期的持续时间与个人体质有关，持续时间为一周、半个月、1个月不等。在遇到平台期的时候，不要放弃，坚持下去，加大运动量，不能因为一时体重不下降就放弃减肥，要持之以恒。
2023-04-21