长期久坐腰痛怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

长期久坐腰痛可通过以下方式进行处理：第一、经常更换坐姿，每个小时要离开座位，活动一下腰肢，比如左右转动腰椎，或者是双下肢站着，弯腰屈膝，用手指触摸脚趾，重复几次，或者用拳头在腰椎两边轻敲几下，减轻一下疼痛。第二、卧床休息，同时配合局部的热敷来减轻腰椎的负担，促进身体的新陈代谢，从而缓解腰疼的情况。

久坐腰疼怎么办?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。

口臭怎么办

尹新芹

主任医师 山东省立医院

口臭由饮食不当、辛辣食物刺激、胃火、消化不良、口腔疾病、龋齿和蛀牙引起。保持口腔清洁卫生。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃易消化的食物。可以去医院检查，确定病因和对症治疗。也可以用中药治疗。

贫血怎么办

王相华

主任医师 山东省立医院

经常感到没有什么力气，主要是平时三餐不规律，导致有一些低血糖，同时也不排除营养不足以后出现的贫血，平时可以服用一些补气血的药物，饮食三餐要注意规律，保持营养均匀。

久坐背痛怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

当脊柱自然直立时，它是最健康的，所以无论你在哪里坐，你必须保持一个正确的坐姿。不良的坐姿会导致很多问题。最近的新闻报道称，一名17岁的健康男孩在开始沉迷于网络游戏后，每天坐在电脑前近12个小时。18岁时，他觉得自己走不动，没有力气，学习成绩急剧下降。当时，很多带他去家里医院的医生都没有发现任何问题，只是说他需要经常锻炼。

久坐导致小腿浮肿怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

久坐小腿浮肿首先应该进行下肢静脉超声检查，并进行凝血功能检查，明确有无深静脉血栓形成，同时观察静脉血流速，化验凝血功能，监测d2聚体有无明显升高。如果病人出现深静脉血栓形成和d2聚体升高，则需要给病人进行低分子量肝素抗凝。

久坐得了痔疮怎么办

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

痔疮是指直肠末端肛管周围组织增生性柔软团，常见症状有便血、肿物脱出及肛门瘙痒等，久坐是引起痔疮发病的原因之一，得了痔疮要平时注意饮食习惯，要多吃点蔬菜水果，有利于大便的排除，不要吃辛辣刺激的食物，还有要养成规律的大便的习惯。便前可以使用药物，避免大便用力。坐浴，每天三次，每次十分钟。避免久蹲久坐，不缓解应该去医院。

久坐腿肿了怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

久坐腿肿多是由于血液循环不畅所引起的一种现象，在治疗上患者可以服用一些促进血液循环的药物，例如复方丹参片来帮助治疗，在生活中也应该加强锻炼，多进行一些户外活动，避免久坐加重病情，也可以采取按摩、热敷、理疗等方法来缓解症状，如果症状还没有得到缓解，可以到医院进一步检查，确诊病因后，积极治疗原发病。

久坐腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

和长期的不良姿势是有很大的关系的。平时保持某一姿势不要过久，不要久坐和久站，到骨科就诊做些相关检查，平时做推拿，针灸等相关治疗，不要是受凉，可以适度的活动和锻炼的。

落枕怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

前列腺炎阴部疼痛怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺炎导致的会阴部疼痛，病人可以进行自我治疗的，可以进行热疗，就是要准备一个盆子或者浴缸，然后要在这里面倒进热水，要病人可以承受的热度，然后会阴部疼痛的病人就可以进行坐浴的，可以让病人的会阴部得到舒缓，这种办法是可以每天都使用的，要是热水冷了要加热的。

脱肛怎么办

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

手术治疗：成人完全性直肠脱垂的手术方法很多，各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种：经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。

久坐后睾丸痛怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

一般这些疼痛可能是因为精索精脉曲张或其他部位的疼痛放射而来，先了解下真正的病因之后再进行对症的治疗，还有可能是睾丸炎的情况，是要早点做出治疗，一般可以先使用药物进行治疗，如果没有效果就到医院泌尿外科检查正规治疗。

每天久坐前列腺怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

每天久坐要养成良好的生活习惯，避免长期久坐。另外频繁的性生活，也有可能导致前列腺反复充血、诱发炎症，也要尽量避免的。因为久坐对前列腺是有一定危害的，因为男性在做坐姿体位下会导致前列腺承重明显，长期久坐也会压迫前列腺，影响前列腺的血供，使得前列腺长期充血。

前列腺炎避免不了久坐怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

前列腺炎，在服用药物的同时，也需要注意养成良好的生活习惯，一定要避免长期久坐，不能避免长期久坐，可以使用中空的坐垫，对于缓解前列腺炎来说有一定的帮助。前列腺炎一定要去正规公立医院泌尿外科治疗，然后口服药物一定要按疗程，并且密切随访。