中年人跑步是否会损伤膝关节需要根据实际情况来判断。
中年人此时的机体功能有一定程度的退化，有膝关节的滑膜炎以及有关节软骨的损伤，也有膝盖的疼痛，一般不会有什么特别的表现。在此期间可以进行跑步，不过在此期间要尽量不要跑得太急，以免路面太过崎岖，在运动的环境中要尽量不要太湿和冰凉，按照科学的跑步方式，通常不会伤害膝关节，反而有利于膝关节的机能，增强膝关节的关节囊和韧带的强度。中年男人在奔跑的过程中，由于受到了很大的创伤，或是剧烈的运动，都会造成关节的损坏，从而造成关节的软骨受损，从而引起半月板和韧带的损伤。