每天跑步5公里会损伤膝关节吗
2023-04-21
问题描述：我朋友天天叫我跟着去跑步5公里，我觉得对膝关节不好，每天跑步5公里会损伤膝关节吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
每天跑五公里虽然说即使体质比较弱的人也能完成，在大多数人的负荷范围内，但是长期下来对膝盖也可能会造成伤害，因为天天跑，膝关节重复屈曲、伸直，对膝关节带来的反复冲击（髌骨与股骨反复碰撞）大，膝盖长期过度负荷，容易导致膝关节劳损。
2023-04-21