孕期怎么吃燕窝最好
2022-12-01
问题描述:我现在是怀孕阶段,老公给我买了很多的燕窝让我吃,孕期怎么吃燕窝最好?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
燕窝是比较常见的一种滋补产品,在怀孕期间,可以适当的吃燕窝,但是不能过量摄入;掌握好吃燕窝的时间,在怀孕后就可以适量的吃燕窝,需要严格掌握摄入量,怀孕期间不宜过度的进补,吃燕窝的时间最好在早晨6-7点钟左右;掌握好吃燕窝的频率,燕窝虽好,不能每天进食,每周吃2-3次的腋窝,就完全可以满足需要;控制好摄入量,如果孕妇吃即食燕窝,每次30克左右就可以,如果吃干燕窝,每次3-5克。
2022-12-01