一般是没有“孕期什么时候吃燕窝最好”的说法的。孕妇可以根据个人喜好适量吃。
妊娠头三个多月，是胎儿的神经系统及各个脏腑的正常发育阶段。燕窝富含10%的生命活性物质，也称为燕窝酸，是一种非常有效的物质，可以帮助宝宝大脑中的大脑细胞生长，因此在孕期3个多月时最好食用燕窝。一周可以吃2-3次，一次3-5g的燕窝。或者整个怀孕期间都可以食用燕窝。怀孕期间要多吃一些富含蛋白质的食品。