哺乳期可以运动吗影响奶水吗
2022-12-01
问题描述：我现在在家带孩子，没事做，全身也疼痛，腰酸背痛腿，想运动活动筋骨。哺乳期可以运动吗影响奶水吗？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
哺乳期可以进行适当的运动，这样不仅仅利于年轻妈妈恢复体型，增强身体的抵抗力，还可以增加身体的兴奋性，有利于乳汁的分泌，但切忌不可进行太过剧烈运动，也不能运动时间太长，以身体不感到疲劳为宜，否则会导致乳汁分泌减少。
2022-12-01