由于存在个人差异，现目前还尚不能明确减肥人士减肥到多少斤开始塑形。
减肥人士一般根据自身的实际情况，比如身高、体重、三围等，根据一个科学地计算，得出一个标准尺寸后，进行针对性的塑形计划，使身材更加完美。由于性别、身高、三围等均存在差异，现目前尚未有一个明确的塑形标准，也就不清楚减肥人士需要减肥到多少斤，才开始塑形。
建议减肥人士根据自身的情况，和专业的健身人士商量后，计算出自己的标准尺寸后，通过运动、控制饮食等方式，进而达到塑形的目的。