减肥减了多少斤会遇到平台期
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间想减肥，我刚好减了有5斤左右体重就不下降了，怀疑到了平台期，减肥减了多少斤会遇到平台期？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
平台期又称减肥停滞期，在减肥起始阶段，通过增加运动或减少一定的食物摄入量可以使体重下降，一旦机体适应了这种变化，就会使热量达到平衡期，体重不再变化，就是平台期。平台期的时间不等，1周、1月、2月都有可能。
2023-04-21