哺乳能一定程度上起到减肥的作用，但是通常不建议女性在哺乳期减肥。
女性在哺乳时，不仅可以让宝宝获得营养，进而促进宝宝健康发育，还能加速自身体内储存脂肪的分解、代谢等，通常能一定程度上起到减肥的作用。如果想要减肥，一般需要控制饮食和进行体育锻炼，如果女性在哺乳期控制饮食的摄入，可能会影响乳汁的分泌、乳汁的质量等，进而影响到宝宝的发育，因此不建议在哺乳期女性减肥。