哺乳期怎样减肥
2023-02-17
问题描述：我现在刚生完孩子，之前在怀孕的时候，吃的食物比较多，所以导致身体比较胖，现在正在哺乳期，想减肥，但是不知道怎么减，所以我想在这里咨询一下哺乳期怎样减肥？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
任何减肥产品都有一定的副作用，采用健康的减肥方法。适当的饮食控制，加上适当的锻炼。目前，保持健康的方法是少吃或不饿晚饭，或者只吃少量水果。坚持下去的效果很好。平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、拒绝零食、饮料和快餐食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养。
2023-02-17