宝宝补锌的食物有什么

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

通常来说，宝宝补锌的食物有动物肝脏、肉、蛋、鱼等。通常补锌就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。通常来说，宝宝补锌的食物有动物肝脏、肉、蛋、鱼等。牡蛎、蛤蜊、虾、乌鸡、猪肉、猪肝都含有较为丰富的锌元素。另外，植物类的大麦、小米、豆浆、黑豆、黑米、黄豆等食物含锌都比较丰富，都有利于补锌。

宝宝补锌哪个牌子的好

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一定要到正规的药店去选择适合这个年龄阶段的孩子，所需要的药品就可以了，补充的效果基本上都是比较好的，而且需不需要补充也要做相关的检查之后，再进行补充，注意孩子的饮食。

宝宝多大补锌合适

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

1-3岁的宝宝发育较快，这个时候补充锌元素很关键，但需要注意的是，缺锌的宝宝才需要补充，不缺锌是不用补充的。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。

吃什么补锌比较好

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

补锌可以适量吃牡蛎，它含有极高的蛋白质和人体所缺的锌，带鱼含有许多人体必需的矿物元素和多种维生素，有益于提高小孩儿的智力和生长发育，牛肉含锌、镁、铁等矿物质，鸡蛋，苹果等对补锌都比较好。

儿童补锌的重要性是什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

如果身体内部缺少了锌元素，会给身体造成非常大的伤害，如缺锌可以导致小孩子厌食，毛发稀疏发黄，智力下降，营养不良，身体发育迟缓的情况发生，应适当的给孩子进行补锌，不要过多是去补以免对身体造成危害。

怎样给孩子补锌

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

儿童缺锌的症状更多。首先，应该带孩子去医院进行微量元素检查。如果缺锌，应该及时补充一些药物。补充的效果更快。除了补充药物外，还可以在饮食中摄入更多的动物内脏和蛋黄。这些食物具有一定的互补作用，使饮食的营养全面。

宝宝补锌过量会怎么样

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。“尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。抑制人体吞噬细胞的活性和杀菌力，降低免疫力，增加疾病可能性。

宝宝补锌需要到多大开始

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

一般宝宝4个月以后可以补锌，4个月以前不建议补锌，因为母乳中的含有的微量元素比较多，比例均衡，宝宝一般不会缺锌。如果宝宝没有缺锌的表现，不建议补锌，过多的补锌也会对宝宝的健康造成不利影响。宝宝有缺锌的表现为食欲不振、异食癖、头发干枯、身材矮小等症状，应给予口服葡萄糖酸锌口服液。平时要注意营养饮食搭配，养成不挑食、不厌食的习惯。

补锌食物有哪些

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

孩子缺锌的主要原因可能与其饮食不科学合理或是有挑食或偏食等习惯不良有关系和吸收不良等有关系。可以多吃生蚝、核桃、蛋黄、海产品等食物。也可以使用药物或专门补锌和补钙的药物或保健品。

补锌早晚什么时候吃最好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

白天补锌，晚上补钙，最利于肠胃吸收，白天补锌时，最好在午饭前，但因为当下很多的补锌产品对肠胃有刺激性，所以都要求在饭后服用，这样可以减少副作用对肠胃的负担，补锌可以吃些富锌的食物，像牡蛎扇贝鲱鱼等。

小孩补锌什么时候吃好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

小孩补锌在吃过饭以后，避免空腹口服时对胃肠道黏膜影响较大，使儿童出现不舒服感。人体摄入的锌，需要依靠维生素C促进其良好的吸收，所以补锌的儿童多摄入新鲜蔬菜水果等。

婴儿用补锌吗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

婴儿补锌没有严格的时间限制，与是否空腹也无太大的关联。如果宝宝存在食欲减退、挑食、偏食或体格生长发育落后时，可以到医院进行微量元素检测，如果存在低锌表现可以给予补充锌剂。

婴儿怎样补锌比较快

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多~瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

怎么给宝宝补锌

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

锌是人体当中必需的微量元素之一。锌的缺乏，可能会导致孩子生长发育的落后。因此，如果有缺锌的情况，需要及时的给孩子补锌，需要给孩子补充含锌比较多的食物，比如瘦肉、海鲜、坚果、牡蛎当中的含锌是非常高的，多给孩子吃牡蛎，可以明显地纠正缺锌的情况。

怎样给孩子补锌

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

食补方式很好，因为最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。应该是消化不良引起的，补锌能够改善孩子的消化功能，并且能够提高免疫力，对孩子是有好处的。