补锌早晚什么时候吃最好
2022-10-26
问题描述：我家孩子缺锌，想给宝宝再搭配些食疗的东西，想知道补锌早晚什么时候吃最好?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
白天补锌，晚上补钙，最利于肠胃吸收，白天补锌时，最好在午饭前，但因为当下很多的补锌产品对肠胃有刺激性，所以都要求在饭后服用，这样可以减少副作用对肠胃的负担，补锌可以吃些富锌的食物，像牡蛎扇贝鲱鱼等。
2022-10-28