如何利用经期减肥
2022-10-18
问题描述：我一直非常不满意自己肥胖的身材，朋友跟我说可以利用经期减肥，如何利用经期减肥？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
利用月经期间快速减肥，主食可以适当的少吃，多吃富含高蛋白、高纤维及铁的食物，要减少对高热量、高脂肪食物的摄取。可以适量吃温性的水果，另外经期避免剧烈运动，但可以适量的运动。
2022-10-18