经期减肥快吗
2023-02-17
问题描述：我已经170斤了，我还是个女生，特别不美观，所以我特别想减肥，我试了很多方法都没有太大效果，我听说月经期减肥可以起到事半功倍的效果，是真的吗？经期减肥快吗？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
月经期减重对减肥效果不快。而且，在月经期间，许多女性因身体虚弱而经常以体力不支为借口。事实上，不吃高热量食物也会增加体重。在月经期间，饮食主要是清淡营养的食物，应避免冷和辛辣食物。月经期间不可能发生性行为，不能洗澡或进行剧烈的体育锻炼。保持正常的生活方式，以及情绪稳定和休息。
2023-02-17
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