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喝什么茶安神助眠最好
问题描述:我最近总是睡不好,老是出现失眠的症状,特别不舒服,喝什么茶安神助眠好?
医生回答(1)
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脑梗喝什么茶最好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
脑梗的人可以喝茶,茶叶中的茶多酚和多种微量元素。但脑梗的患者不宜喝浓茶,平时可以选择喝清淡的茶。如果是轻微的脑梗,可以用菊花、枸杞来泡茶。可以喝绿茶、红茶、普洱茶,只要适量喝,对人体都有很好的滋补效果。不过,茶叶中的某些成份与脑梗的药物有一定的矛盾,因此要与药物分开使用。避免在睡觉前喝茶,否则可能导致睡眠质量受到影响。
痤疮喝什么茶最好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院
脸上长了痤疮,可以喝菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等清热凉血的茶。痤疮是皮肤炎症反应的一种表现,所以饮茶时通常需要饮用清热解毒的茶水帮助缓解症状。患者平时饮食要清淡,不能吃容易上火的食物,要保持心情愉快,不要经常用手抓痘痘部位,平时要注意防晒,避免去灰尘多的地方,早睡早起保证睡眠。平时还需注意适度锻炼,可以提高身体免疫力,缓解症状。
安神助眠茶有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
安神助眠茶一般有菩提花茶、熏衣草花茶、合欢花茶等。可以用来安神助眠的,一般有菩提花茶,菩提花茶中富含多种生物类黄酮,具有安神静心、调整神经、改善睡眠品质等功效。熏衣草花茶具有镇静、帮助睡眠、防止神经性疲劳、改善睡眠、多梦等功效。合欢花茶是一种很常用的镇静睡眠的花茶,将干枯的合欢花放在一个小壶里,再加上冰糖和水,将其煮沸,就可以喝了。
吃什么可以安神助睡眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,患者可以适量喝牛奶、按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。具体情况分析如下:适量喝牛奶:牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,对人体有补钙、提高免疫力、增进肌肉力量、镇静安神等作用,因此患者可以适量喝牛奶可以到安神助睡眠的作用。按照医嘱吃归脾丸:归脾丸的主要成分为党参、炒白术、茯苓、龙眼肉等,具有益气健脾、养血安神的功效,患者可以按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。
吃什么能安神助睡眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
失眠时,患者可以采用以下方法进行治疗:根据中医的基础理论,睡眠不好是与心、肝、脾、肾有关,轻则通过运动和饮食调理,睡前适当运动,睡前喝杯牛奶,都可以改善患者的症状。另外,症状严重时,患者需要服用一些药物进行调理,如心脾两虚的可以服用归脾丸;心阴不足时服用天王补心丹;心火亢盛者,可服食朱砂安神丸。
喝什么茶安神助眠最好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
失眠症会影响到人的,更正常的工作生活学习,安神的茶属于治疗失眠的茶饮,对于失眠的病人是有用的。此茶是由白菊花,薰衣草,菩提叶,桂花,洋甘菊等冲泡而成的,可以健脑开窍,安神益智,养心安神。
喝什么茶可以安神助眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
失眠对人体的危害是非常大的,容易诱发多种疾病,所以平时可以喝一些助眠的茶品进行调理。比如熏衣草茶,可以舒解压力、松弛神经、解除焦虑,帮助入眠。莲子花茶,茶中莲子花味苦,性寒,归心经,具有清心火之功效,可以治疗心火亢盛所致的烦躁不眠。龙眼百合茶,龙眼肉加上百合,具有养血安神、镇定神经的作用,主要用于治疗心血亏虚引起的失眠。玫瑰花茶,也是具有很好解郁的作用,可以治疗肝郁气滞引起的失眠。
喝什么可以安神助于睡眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常来说,喝热牛奶、小米百合粥等食物,以及安神补脑液、清脑复神液等药物可以安神助于睡眠。失眠可能是精神压力过大、睡眠习惯不良、气血不足等原因导致的,通常来说,建议患者适量喝热牛奶、小米百合粥等食物,可以有效的抑制肌肉和神经的兴奋性,具有宁心安神的功效;如果症状较重,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有安神补脑液、清脑复神液等。
失眠喝什么茶可以安神助眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
失眠可以喝合欢茶、龙眼冰糖茶、菩提茶这三种茶。人们除了通过饮茶之外,晚餐也需要清淡,饭后散步等,这样也能拥有好的睡眠。同时在入睡之前不宜思虑过度,否则往往造成出现失眠症状。
什么茶可以安神

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
玫瑰花,性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢,茉莉花有提神功效,可安定情绪及解郁闷,有胃弱,慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用,此外对于便秘,腹痛及头痛也有帮助,薄荷,可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静,降热,消除头痛,加强血液循环,值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用,应尽量避免。
什么泡水喝安神助睡眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
不同的病因,应该使用不同的东西泡水喝,才能安神助睡眠。如果是心血亏虚导致的,通常建议使用玫瑰花、茉莉花、酸枣仁、大枣、柏子仁等泡水喝,有助于缓解失眠多梦、心悸心慌、面色淡白等症状。如果是肾阴亏虚导致的,一般建议使用陈皮、枸杞、茯苓、黄芪、党参等泡水喝,主要用于缓解失眠、五心烦热、潮热盗汗等症状。
什么食物安神助眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,可以起到安神助眠作用的食物具有以下几种:第一种,小米或者牛奶,小米和牛奶中都含有丰富的色氨酸,可以有效地镇静中枢神经系统,从而起到安神助眠的功效;第二种,如果睡眠不好,睡前吃几颗桂圆,有安神助眠的作用,能让人睡的非常好。第三种,苹果可以治心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和导致的失眠症,疗效显著。
小孩喝什么茶最好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
通常来说,小孩喝绿茶、白茶、菊花茶等都比较好,并没有最好这种说法,具体分析如下:除此之外,家长还可以给小孩饮用红枣枸杞菊花茶,红枣可以滋补脾胃下肝火,菊花养肝明目。儿童也可以饮用白茶,白茶有保护视力、清热降火、预防龋齿等作用。儿童喝茶的时候要注意,每天喝茶不能超过三杯,早晨八点至十点喝茶,晚上睡觉之前尽量少喝。
炖什么汤安神助眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,食用者炖以下汤可以安神助眠。1.莲子猪心汤。此汤可以安神助眠、补血养心,对心神不宁、记忆力减退有一定的功效。2.莲藕苹果排骨汤。经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,可以增强免疫力。平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼,有助于增强体质。
炖什么汤是安神助眠的

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,炖桂圆莲子汤、酸枣仁汤、三味安眠汤等汤是安神助眠的,具体内容如下:1.桂圆莲子汤:桂圆莲子汤的主要原料为桂圆、莲子等中药材,有静心、安神的作用,有助于改善失眠的症状。2.酸枣仁汤:以适量清水熬煮酸枣仁即为酸枣仁汤,适量服用酸枣仁汤有助于抑制中枢神经系统,避免大脑过于兴奋,有助于改善血虚导致的失眠,有安神助眠的作用。3.三味安眠汤:三味安眠汤的主要原料是麦冬、远志、酸枣仁等药材,有助于改善睡眠,有安神助眠的作用。