不同的病因，应该使用不同的东西泡水喝，才能安神助睡眠。
如果是心血亏虚导致的，通常建议使用玫瑰花、茉莉花、酸枣仁、大枣、柏子仁等泡水喝，有助于缓解失眠多梦、心悸心慌、面色淡白等症状。
如果是肾阴亏虚导致的，一般建议使用陈皮、枸杞、茯苓、黄芪、党参等泡水喝，主要用于缓解失眠、五心烦热、潮热盗汗等症状。