长期失眠的人应吃什么
2022-10-12
问题描述：我最近一段时间，工作很忙，压力很大，睡眠质量很差，经常性失眠，长期失眠的人应吃什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
长期失眠可以服用酸枣、桑葚、小米、百合、葵花籽等。因为酸枣具有健脾养心、安神开胃的作用，同时桑葚还可以起到安神益智的作用。小米能够让人更早的入睡，并且百合能够安神益智，葵花籽具有调节脑细胞代谢的作用。
2022-10-12