小腿抽筋怎么办最快最有效
2022-10-12
问题描述:我这段时间一直在准备比赛的事情所以一直在锻炼最近老是出现抽筋,小腿抽筋怎么办最快最有效?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
引起小腿抽筋的情况是有很多种的,比较常见的是由于过度的运动而导致的小腿肌肉的收缩过快,而导致了抽筋的情况出现。可以保持静止的状态反向的拉伸小腿部位的肌肉可以比较迅速的达到缓解的作用。近期内不要有过度的运动量保持规律的作息时间。
2022-10-12