脚趾抽筋怎么办最快最有效
2022-10-12
问题描述：我最近身体不舒服，所以准备去检查，但是不清楚一些问题，脚趾抽筋怎么办最快最有效?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
脚趾出现抽筋，首先考虑与缺钙和缺镁有关系，血液中钙离子浓度低容易引起肌肉痉挛，抽筋的时候要快速把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并坚持一两分钟以上，并对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。平时要吃含钙量高的食物，多一些户外活动，经常晒晒太阳。
2022-10-12
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