失眠是可以自愈的吗
2022-10-12
问题描述：我最近总是失眠，晚上需要很久才能睡着，不知道是什么原因导致的，失眠是可以自愈的吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
首先找对失眠的原因，不同原因导致失眠治疗方法不同，而且痊愈情况也不同。如果因为压力太大、不良生活习惯、环境改变等原因导致的失眠，是可以自愈的，只要放松心情，调节自己情绪，还可以适当做一些减压运动，改变不良习惯也可以自愈。
2022-10-12