失眠严重能自愈吗
2022-11-01
问题描述：我一直在失眠但不是很严重，中间好过一段时间，但是这几天又失眠了，失眠严重能自愈吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠能否自愈，第一点要找对失眠的因素才可以，不同的因素导致地失眠，治疗的方法不同，而且治好的情况也不同，如果要是因为上班压力大导致的失眠，一般是可以自愈的，只要放松心情就可以了。尽量调解情绪，还可以适当做一些减压的运动。
2022-11-01