孕妇失眠多梦怎么调理
2023-02-16
问题描述：我怀孕三个多月了。最近总是失眠多梦，我想问一下这个情况应该怎么调理？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
孕妇可以每天睡觉之前用热水泡个脚，同样能促进血液循环，加强新陈代谢，提高机体的免疫功能，改善失眠。孕妇做适当的运动有助于睡眠，可以每天坚持练练孕妇瑜伽，做做锻炼。当孕妈妈发现自己睡不着的时候，可以听音乐舒缓自己的心情，看看书分散自己的注意力。
2023-02-16