中老年人晚上失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我是一个六十几岁的老年人，晚上睡眠质量很不好，经常失眠，中老年人晚上失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠症的治疗方法包括心理治疗、自我心理调整和服用助眠药物三种，心理治疗主要是针对引起失眠的压力刺激，或者不良情绪做心理调整，如果存在对于失眠的不合理认知，就需要运用认知疗法做认知调整。
2022-10-12