中老年妇女失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我现在款已经到了中老年，我最近感觉晚上我老是睡不着觉，中老年妇女失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
当前社会中老年失眠的患者比较多，治疗主要包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要包括行为疗法和睡眠卫生知识辅导，行为疗法如晚睡前不喝茶和咖啡等饮料，上床时不看书、手机及电视，上床30分钟之内不能入睡则应到另一个房间，待有睡意之时再回到床上，给予患者属于卫生知识辅导，消除患者焦虑及恐惧。
2022-10-12