吃三七粉能治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

三七粉性热对大多数失眠没有治疗作用。失眠分为心脾两虚、肝胆火旺、脾胃湿热、阴虚火旺、心胆两虚等。气血的患者可以服用一定程度的三七粉。因为三七粉具有活血止血化镇痛的作用，对患有穴位或疼痛的患者有效，可以适当服用。失眠不能只吃三七粉，对大多数症状没有治疗效果，可以用其他方法治疗，例如按压背部膀胱经。例如，从脖子刮到腰、敲打、自我按摩等，也有缓解睡眠的作用。

三七粉能治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

因为三七性热，对大多数失眠没有治疗作用。三七具有活血、止血、化瘀、止痛的功效。对血瘀或疼痛患者有效，可适当服用。失眠分为心脾两虚、肝胆火旺、脾胃湿热、阴虚火旺、心胆两虚等。气滞血瘀的患者，一定程度上可以服用三七。因为失眠需要辨证治疗，所以不能随便吃三七。还有其余治疗失眠的方法，如背部按压膀胱经，从颈部至腰骶部刮或拍，穴位按摩等。还能缓解睡眠。'

三七粉在失眠怎么吃

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

用三七打粉的方式直接吞服效果最好。失眠是慢性的睡眠障碍，用三七通过吞粉缓治的方法可以有效改善失眠。用三七粉来治失眠应该注意哪些事项，们知道中药不能包治百病，三七是活血补血的中药，它的作用就是针对有瘀血的失眠患者。所以，一定对照一下自己是否有瘀血的表现，比如唇甲黑暗、面色灰暗，舌头下有瘀斑，脉络比较粗，这就表明已有瘀血，而且失眠的时间比较长。这种情况下，三七粉吞服的方法治疗失眠效果最好，这叫做对症下药。

三七粉怎样用可以去除老年斑

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

直接服用，三七粉也是属于养生的药材也是要注意吃不能过量，而三七粉最大的功效是调经养颜、补血、活血、散瘀、软坚化结，滋补强壮的作用，能有效促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长，三七中的微量元素具有帮助调节内分泌的作用。

三七粉治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

三七性热对大多数失眠患者没有治疗作用。失眠分为心脾虚证、肝胆火旺证、脾胃湿热证、阴虚火旺证、心胆虚证等。气滞血瘀型失眠患者可适量服用三七散，因为三七具有活血、止血、祛瘀、止痛的作用。对血瘀或疼痛的患者有效，因此可以适当服用。但是失眠不能只吃三七。大多数失眠症状不能用三七治疗。此外，还是建议患者服用治疗失眠或锻炼的药物。

怎样服用三七粉

王燕

主任医师 中日友好医院

早上空腹的时候，吃三七粉吸收效果是最好的，早晨起床或晚上临睡前是人体最需要补充营养的一个时间点，这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收这个时候吃三七粉的吸收是很好的。

怎样利用香蕉治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

用香蕉治疗失眠如下：1.首先，必须准备两根新鲜香蕉、水和一些肉桂。以上的东西需要先清洗干净，然后才能准备。2.接下来，剥香蕉，切片。然后在炉子上烧开清水，将准备好的香蕉片和桂皮倒入开水中，继续煮10分钟。3.将煮沸的混合物冷却到大约70度，然后过滤出香蕉片和肉桂。这种汤就是梦安神汤。等汤干到入口就可以喝了。4.香蕉中的钾、镁是人体不可缺少的物质，能镇静神经，起到安眠的作用。肉桂是安眠的良药。所以两者结合是安神助眠的绝佳搭档。5.如上，每天睡前坚持一次。如果坚持2个月左右，可以大大改善失眠症状。

怎样用行为疗法来治疗失眠症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

行为疗法通过转变思维与行为，改善不良认知，实现不良情绪与行为消除的一种短程心理治疗手段。通常分为两类，一是刺激控制法，二是睡眠限制的方法。其中以刺激控制法较好应用。刺激控制法是指重新确立上床与睡眠的关系，矫正入睡困难。睡眠限制法是指对患者睡眠时间和频率等方面给予严格的限制。主要要求病人不早睡，困倦又睡了，睡了20分钟睡不着就起来到别的房间走动，要是再觉得困了就去睡觉，这样一直重复到睡着。睡眠限制法是指在睡觉之前要限制患者在床上活动，让患者在睡眠中能够保持清醒状态。实施刺激控制疗法时，禁止病人在床内做一切活动，但性活动是没有限制的。这种方法可以让人很快进入正常状态，并且不会给身体带来伤害。睡眠限制疗法等，主要是评价平常这睡眠，得到每晚睡眠这一平均小时数，然后，将上床时间控制在此值之内。一般情况下，我们都会根据每个人的实际情况制定不同的方案，例如每周至少一次这样做或者每次只允许睡觉一个小时。例如，考核的结果是每天晚上平均睡眠4小时，然后规定每晚两点上床，六点钟起床，当每晚睡这张床的绝大部分时间都是睡眠时，就提早半小时睡觉，改为半夜一点半睡觉，六点钟起床。如果白天没有睡觉的话，也可以按照这样来做，直至睡眠时间达到一个合适，此时应注意午间不打盹。

怎样治疗失眠健忘

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

健忘失眠的治疗方法包括以下几点：第一、调整好心态，避免情绪紧张，避免精神压力过大。第二、养成良好的睡眠习惯。睡前用热水泡脚半小时左右，避免喝咖啡或者浓茶等影响睡眠的饮品，可以喝一杯热牛奶，听一听舒缓柔和的音乐等，有助于促进睡眠。第三、适当的药物治疗。建议选择副作用相对较小的中成药调理，例如安神补脑液、养心安神片等。

经期吃三七粉会怎样

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

经期喝三七粉，会使经量增多，经期延长。1.三七粉的主要原料是三七的根和茎，有活血化瘀、促进造血的作用。如果是经期喝三七粉，会使经量增多，经期延长。2.对于平时月经多的女性来说，尽量不要吃三七粉，有可能导致失血过多。3.而对于平时经量少，经期短的女性，吃三七粉则可起到调节作用。同时三七粉具有生血补血的作用，能够缓解女性因经血流失引起的贫血，还能够提高免疫力。

年龄55岁有高血压应怎样服用三七粉

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

三七是一种比较名贵的中药，具有活血化瘀、消肿止痛、止血等功效，根据临床药理表明，三七具有改善血液循环，降低血液粘稠度，增加心脑血流量，抑制血小板凝集等作用，广泛的用于治疗各种心脑血管疾病，比如脑血栓、脑出血后遗症、心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等，平时服用三七粉，一般以每天3~5克为宜，不要一次性服用过多，此外，建议饭后一个小时左右进行口服。

三七粉可以治疗失眠症吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

三七粉对辅助治疗失眠有一定的效果，但是并不是太明显，它主要的作用是一种保健的效果，能够活血化瘀，提高人的免疫力，但是要想靠它，彻底的治疗睡眠是不可能的，所以在平时一定要保证一个良好的心态。

三七粉应该要怎么吃对治疗失眠有作用

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

三七粉的主要作用是活血和预防血栓形成，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。有一定的安神作用，但是改善失眠的作用并不强，而且多以代茶饮的方式没有具体剂量要求。

用三七粉怎样治疗失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

三七粉生吃也可以熟吃治疗失眠，具有很好的强心作用，可以改善人体的血液循环，特别是改善脑部血液循环，达到脑部的营养充足，使能够睡眠状态。可以镇痛，可以调养全身脏器，对于脏器衰老所导致的失眠效果也很理想。

怎样治疗失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，还有除心理行为治疗之外的其非药物治疗，如饮食疗法、按摩疗法等，也可以作为辅助治疗失眠的手段。