治疗经常性的失眠，可以采取中药治疗或者是针灸治疗，都是可以的，同时在晚上睡觉之前泡泡脚。失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。医学上失眠可以分为三类，一是短暂性失眠。二是短期性失眠，三是慢性失眠。