失眠怎么治疗
2022-10-12
问题描述：我最近这段时间，总是晚上睡不好觉，也没有什么烦心事，总是失眠，我想问问怎样治疗失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠，一定要注意在晚上睡觉之前选择泡泡脚，躺在床上听一些舒缓的音乐来培养睡意，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要喝茶，不要喝咖啡等食物，睡前不要看刺激性太强的视频，症状就会慢慢就会缓解。
2022-10-12