灵芝怎么食用可以治疗失眠
2022-10-12
问题描述：我最近总是失眠，朋友说用灵芝可以治疗失眠，灵芝怎么食用可以治疗失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
灵芝确实有很明显调节睡眠的作用食用也是非常简单的，把灵芝清洗干净，直接煮水喝就可以了。灵芝主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。
2022-10-12