长期神经衰弱失眠多梦应怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近总是感觉身体不太舒服，总是会头晕，没精神，睡觉经常做梦长期神经衰弱失眠多梦应怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
长期神经衰弱失眠多梦应多进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，提高免疫能力；配合饮食调理，每天少食多餐，不暴饮暴食，多食用瓜子、核桃、松子等坚果性食物，在晚餐后喝一杯温牛奶，听一些轻音乐来舒缓压力，起到辅助睡眠的作用。
2022-10-12