神经衰弱引起失眠怎么调理
2022-10-12
问题描述：我最近特别的焦虑，有点神经衰弱还失眠了，不知道神经衰弱引起失眠怎么调理?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以日常生活干预，如养成良好的生活习惯，掌握好自己的工作和生活节奏，学会减压，避免过度劳累。可以适当的参加体育运动，愉悦身心，保持心情舒畅，睡前避免剧烈运动，可以泡个热水澡，有助于睡眠。也可以使用药物调理。
2022-10-12