神经衰弱引起的失眠一年了怎么治
2022-06-23
问题描述:(女 , 32岁)我因为神经衰弱,已经失眠快一年了,请问,神经衰弱引起的失眠一年了怎么治?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
神经衰弱引起的失眠可以通过营造舒适的睡眠环境来改善。
很多患者因为精神压力太大,想的太多,晚上睡不着,导致失眠。失眠也是神经衰弱的常见表现。患者可以尝试改善居住环境,将家具墙壁换成自己喜欢的颜色。另外,卧室要做好隔音设计,尽量不要被太多的声音打扰,以免造成失眠。为你的卧室设计一个更宽松的环境。睡觉的时候拉上窗帘,不要受到太过明亮的光线刺激。买一张柔软舒适的床,睡得舒服。
2022-06-23