神经衰弱引起的失眠吃什么食物比较好
2022-11-01
问题描述：我从今年开始就经常失眠，去医院检查说是神经衰弱引起的失眠，吃什么食物比较好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
神经衰弱失眠，饮食上主要吃些有镇静、安神、营养脑神经细胞作用的食物，如富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、微量元素及矿物质的食物。常见的食物有：谷类、燕麦、糙米、全麦面包、牛奶、核桃、瘦肉、深海鱼、动物骨髓，各种蔬菜和水果等。
2022-11-01
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