腰肌劳损正确睡姿是什么
2022-10-12
问题描述：我患腰肌劳损有一段时间了，我比较喜欢平躺着睡，但是腰部受不了，腰肌劳损怎么睡比较好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
腰肌劳损正确的睡姿是仰卧位或间断的侧卧位，两侧交替睡眠。腰肌劳损需要加强腰背部肌肉功能锻炼，增加肌肉的力量，才能缓解腰肌劳损引起的酸痛症状。平时要避免活动劳累，减少腰部长期负重，避免久坐及久站。
2022-10-12