睡眠浅多梦易醒怎么办
2022-10-12
问题描述：我从上周开始，晚上宿舍里有一点点动静我就醒了，睡得太浅了，还老做梦，睡眠浅多梦易醒怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠浅多梦易醒是睡眠结构出了问题，在整个睡眠当中以浅睡和做梦期为主而缺乏深睡期。最好的方法就是使用一些能增加深睡期的药物，安定类的药物由于并不改善睡眠结构，只能延长总的睡眠时间。
2022-10-12