风油精如何治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

风精油治不了失眠。首先要纠正一下，风精油是一种提神的物质。很多人都能有这种体验。当学习累了，困了，就需要涂一点风精油提神，但是风精油不能用来治疗失眠。如果短期治疗失眠，服用短效安眠药可以促进睡眠，同时也不会出现长期清醒的问题。如果是慢性失眠，找到病因，看是否有抑郁焦虑、心理障碍或其他药物滥用，找到病因，给予相应的治疗。大多数慢性失眠的人是由抑郁和焦虑引起的。在服用助眠药物的同时，主要添加抗抑郁药和抗焦虑药，甚至单用抗抑郁药和抗焦虑药也能改善睡眠。此外，部分患者进食不良物质，如喝咖啡、茶、长期饮酒或近日心情不好，通过情境分析治疗失眠。

风油精治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

风油精不能用于治疗失眠。风油精是一种从植物中提取的具有挥发性成分的物质，具有清凉冷却、雷神、止痒的作用，在患者皮肤上涂抹风油精具有清凉、清热的作用。临床上主要用于缓解被蚊子叮咬后患者出现的皮肤瘙痒、痤疮、红肿和肿胀疼痛。患者睡眠不好，头晕和头很重的时候，在两边太阳穴涂上清凉油有提神的效果，但风油精不能抑制患者的大脑皮层功能活动，因此无法治疗失眠。

什么办法可以治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

临床上治疗失眠的方法有很多，如下：1、如果年轻患者经常失眠，可以选择去医院口服中药，做理疗，如针灸、头部按摩等。这些物理疗法可以很好地缓解失眠症状，而且没有任何副作用。2、中年患者可以在日常生活中少喝浓茶和咖啡。这些食物含有咖啡因，能兴奋神经中枢。3、老年患者经常失眠，而且很顽固，可以选择去医院进一步治疗，口服西药缓解症状。

什么办法治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的治疗方法大致分为四类：第一，改善生活方式，患者白天适当运动，不要多睡觉，不要服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋饮料，每天要在规定的时间睡觉，保持良好的生物钟。第二，心理治疗，如果患者有紧张和不安全感，可以进行辅助心理咨询、调节治疗。第三，药物治疗可以辅以促进睡眠的药物，睡眠维持困难，早起的话可以使用中药效镇静类的药物。第四，物理疗法可以通过针灸、理疗、瑜伽等改善睡眠状况。

怎样治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如何治疗失眠，要看失眠的持续时间，失眠的严重程度，是否是他的明确原因引起的。根据患者的具体情况，选择合理的药物和治疗方法。比如如果是短期失眠，可以采用非药物方法。通过调整生活规律、休息睡眠、睡前放松活动、数数、深呼吸等非药物方法治疗失眠是有可能的。如果是长期失眠，建议去医院，由专科医生进行适当的诊治，并提出治疗建议。

针灸治疗失眠取什么穴？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

针灸治疗失眠的方法如下：1.神门穴是手阴心镜较少的血液之一。在腕关节的尺骨末端，手掌水平线，尺骨腱的桡骨凹陷处。中医认为，从字面上解释：心主神明、心藏神，神门穴对治疗神经类疾病有一定的缓解作用。2.白回血位于头顶，前发际线上方5英寸处。这是手部的三阳经、脚部的三阳经、足的厥阴经、督脉交会的地方，可以治疗肝火旺、气血缺损等引起的头痛或失眠等。

半夏治疗失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

半夏是中药，对治疗失眠有辅助治疗作用。半夏治疗失眠非常有限，失眠由多方面原因引起，如社会心理因素、精神压力过大、慢性疾病等引起。需找出病因，根据病因采取针对性治疗。失眠为睡眠质量低，易醒，健忘，日间嗜睡，入睡难等症状。

风油精能治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

是可以治疗失眠的。可以用少量涂于两侧的太阳穴，风池穴，能帮助消除头昏脑胀的情况，能起到放松身心、促进睡眠的作用。太阳穴主要是位于外眼角向后一寸的凹陷中，风池穴，位于头后枕部颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。

风油精治失眠方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

要用少许风油精涂擦太阳、风池两穴，能有效地帮助消除头昏脑胀、放松身心，从而尽快促进睡眠。太阳穴，位于外眼角向后1寸凹陷中。风池穴，位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。

如何用风油精涂穴法治疗失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

用风油精涂穴法治疗失眠可以在临睡觉之前用少许的风油精涂抹在两侧的太阳穴和风池穴的部位，可以有效的消除头昏脑胀的症状，从而加快入睡。同时配合应用镇静催眠的药物治疗，效果会更好。

如何用森田疗法治疗失眠症

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

森田疗法是从国外引进的一种行为治疗方法。其主要是通过某些行为方式调节心理状态，释放负面情绪，正向面对现实。因负面情绪压抑时间过长，会导失眠、抑郁、焦虑，当心情低落或者烦躁时可以到大自然走一走，到山顶上吼几声，释放情绪；可以去发泄室，通过击打某些东西，把自己负面的情绪发泄出来，然后正视现实；有相同经历或相同病症的患者聚在一起倾诉，倾泻负面的情绪，可减轻负面情绪对身体的危害。

什么穴位治疗失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠常用的治疗穴位有内关穴、神门穴、百会穴、涌泉穴、三阴交等。可以自己做穴位按摩、每天每一个穴位按摩五分钟左右，失眠比较严重的也可以做穴位针灸治疗或者用穴位贴。

音乐疗法治疗失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠音乐疗法是有用的，但效果轻微。失眠没有很严重的，在日常生活中可以多吃以下几种食物，能够有效缓解失眠症状：牛奶：牛奶中含有人体所必需的色氨酸，具有镇静安神作用。核桃：多吃核桃可缓解神经衰弱、失眠和饮食不振等症状。桂圆：桂圆肉有养血安神的作用，可治疗失眠、健忘。四、莲子：莲子有养心安神的作用。

针灸可以治疗失眠吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，针灸可以辅助治疗失眠。如果出现失眠的症状，患者可以去正规中医院进行针灸，有助于辅助治疗失眠。如果想要治愈失眠，患者可以在医生指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用。患者还可以通过通过放松疗法、认知疗法等心理方式进行治疗，有助于缓解症状。

逍遥丸治疗失眠吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，逍遥丸是可以治疗失眠的，有一定的辅助治疗效果。失眠通常是是由于生活中压力过大，或者是精神异常紧张所形成的，患者可以在医生的指导下合理服用逍遥丸，患也可以在医生的指导下通过针灸以及按摩的方法来缓解失眠，通常有助于缓解症状。需要注意的，逍遥丸如果服用的过多，可能会造成恶心、呕吐等症状。建议患者在医生的指导下合理使用药物，以免出现不良症状。