如何控制大脑不去乱想
2022-10-12
问题描述:我舅妈随着年纪越来越大总爱胡思乱想弄得家里不和谐,想问一下如何控制大脑不去乱想?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
控制不住乱想时,不要选择自己窝在家里,出去呼吸新鲜空气,也可以强迫自己转移注意力的方法,去学习自己感兴趣的事,做自己喜欢的运动。如打篮球,跑步等运动,想安静时自己可以听一些愉快的歌,自己也可以跟着唱,去找自己的好朋友聊天散步,让自己开心起来,也要调整自己生活规律,良好的生活规律可以让人保持良好的心境。
2022-10-12