如何终止胡思乱想
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间不知道怎么了老是胡思乱想，控制不住，都没有心思干活了，如何终止胡思乱想？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
可以让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，全面调动起来，可以尽力减少空虚时间。其次，需要慢慢训练，让大脑投入到当下的现实场景里，而不是一边忙碌一边胡思乱想，使得大脑不能够集中精力来完成现在的事情。
2023-04-21