为什么一天不吃饭也不瘦
2022-10-12
问题描述:我最近在减肥,昨天在家没有运动,但是也没吃饭,为什么一天不吃饭也不瘦?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
通常来说,一天不吃饭也不瘦是因为时间太短、基数太小等原因导致的,具体分析如下:
如果一天不吃饭首先消耗肌肉即蛋白质,而非皮下脂肪,而后为调动肝糖原转化为能量,才会有脂肪消耗。如果爱美者想要通过不进食的方式减肥,这是不科学的,因为这种方法需要长期坚持才会有效果,但是在这个过程中容易暴饮暴食,发生反弹。另外,如果患者的基数太小,想要再减本就比较困难,所以不吃饭可能体重也不会发生太大变化。
2022-10-12