寻医问药
白醋泡洋葱能减肥吗
问题描述:我最近在减肥,听说吃白醋泡洋葱能减肥可以减肥,请问这样吃有效果吗?
医生回答(1)
相关推荐
白醋能减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
对于减肥而言,白醋有一定的辅助作用,但通常无法仅通过白醋实现减肥。白醋是由水、大米、食用酒精等物质制成的调味辅料,其酸味醇正、浓郁。白醋归肝、胃经,还有散瘀消积的功效与作用,通常可以辅助减肥,能够增强脾胃的运化能力,有助于促进体内脂肪分解与排泄。但是,肥胖通常是多种因素所致,如疏于运动、偏好油腻等,仅使用白醋无法去除这些因素对于身形的影响。减肥者还需要调整饮食结构,要避免食用炸鸡、烧烤、火锅等油腻食物,还需要适当进行运动,如散步、慢跑等,以减脂瘦身。
白醋泡洋葱能减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
白醋泡洋葱不能减肥。具体情况分析如下:白醋泡洋葱是一道家常菜,具有增强食欲、通便的功效,味道酸辣爽口,可以刺激胃酸分泌,增强食欲,适合食欲不振的人群。但是该种食物无法分解脂肪和提高基础代谢率,所以起不到减肥的作用。患者在饮食上要注意少吃淀粉含量高的食物,尽量不要吃甜食,少吃过于油腻的食物,包括动物肝脏、肥肉等。
吃洋葱能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,适度吃洋葱能减肥。洋葱属于蔬菜类食物,营养成分非常丰富,不仅含有钾、维生素C、叶酸、锌硒、纤维素等,可以增强饱腹感,减少其他食物的摄入,控制总热量的进食。其次还富含洋葱素,能够扩张血管,降低血液的粘稠度,促进新陈代谢,有助于脂肪的分解,所以适量进食是有助于减肥的。如果一次性进食过多,可能会导致脂肪堆积。
吃洋葱能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
吃洋葱确实可以起到一定的减肥功效。洋葱本身属于一种辛辣刺激的食物,适量的吃一些洋葱可以有效的促进血液循环,从而起到消除体内过度堆积的脂肪的功效。而且洋葱中的膳食纤维含量非常丰富,可以促进肠道蠕动,加速身体内胆固醇代谢物的排泄,从而起到一定的减肥功效。
醋泡洋葱的功效是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
醋泡洋葱可以起到祛风寒作用,洋葱的茎以及叶子里面含有一种油脂性挥发物质,叫做硫化丙烯,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。醋泡洋葱里面所含有的营养物质非常丰富,它的味道比较辛辣,可以让消化腺分泌变得更好,也可以刺激胃肠蠕动,让食欲变得更好。
喝洋葱水能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
喝洋葱水有一定的减肥作用,但是作用有限。洋葱水的主要成分是洋葱和水,含有维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙等营养物质,不仅可以补充人体所需的营养,还能提升饱腹感,促进胃肠道蠕动,有一定的减肥作用。但是减肥主要是使每天摄入食物产生的能量,小于每天运动消耗的能量,因此喝洋葱水的作用是有限的。减肥通常需要控制饮食与运动相结合,建议平时多吃新鲜的蔬果,适量吃富含优质蛋白质的食物,还要适当参加游泳、跑步、跳绳等运动,有利于消耗脂肪,降低体重。
每天吃洋葱真的能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
每天吃洋葱是可以起到一定的减肥功效。洋葱本身属于一种辛辣刺激的食物,适量的吃一些洋葱可以有效的促进血液循环,从而起到消除体内过度堆积的脂肪的功效。而且洋葱中的膳食纤维含量非常丰富,可以促进肠道蠕动。
每天喝白醋能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
单纯服用白醋减肥是不科学的,也不会起到减肥的效果。减肥的目的是消除多余脂肪的堆积,根本原则是使能量的总摄入低于能量的总消耗,机体处于一个动态平衡的状态,当机体总能量处于下降水平时,便会调动消耗体内多余的脂肪存储,这样才能达到减肥的效果。
每天喝点白醋加水能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,每天喝点白醋加水不一定能减肥。白醋加水,在一定程度上有清肠道、促消化、促进血液循环等功效,如果积极运动、合理控制饮食,一般是可以减肥的。并且白醋里面含有氨基酸,可以加速糖代谢和蛋白质的分解,从而减轻体重。但是单独靠每天喝点白醋加水不能减肥,饮食和运动量不给予调整,身体摄入的热量不会少于消耗量,脂肪不能燃烧,白醋加水也不能燃烧脂肪。减肥需要保持营养均衡,多吃营养丰富的食物,同时适当进行运动。
如果只生吃洋葱减肥么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
只生吃洋葱减肥,但是尽量配合低脂食物和运动进行瘦身。洋葱营养丰富,含有多种维生素以及矿物质,而且具有降血糖、降血脂的功效,脂肪含量低。在减肥期间,还应该积极参加体育运动,适当控制饮食,减少脂肪以及热量的摄入。平时也要保证饮食规律。
晚上吃洋葱能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
晚上吃洋葱是可以减肥的。洋葱中的脂肪含量是比较少的,而且洋葱中还含有丰富的纤维素。在晚上吃了洋葱之后会促进身体中多余的脂肪排出体外,是有很好的减肥效果的,平时还要多多锻炼。
晚上吃洋葱能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
可能会,洋葱里面含有矿物质、硫化物、檞黄素和谷胱甘肽等物质,所以洋葱是有一定的减肥作用的,而且多吃洋葱不仅可以起到减肥的作用,而且可以改善便秘,改变肤质,降低血糖、清血排毒等症状。
洋葱+白醋可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
洋葱+白醋一般不可以减肥。洋葱主要含有钾、维生素C、硒等营养成分。白醋是烹调的酸味辅料,主要原料有水、大米、食用酒精、食用盐等。洋葱和白醋可以补充身体所需部分营养,还有一定的开胃的作用,有助于增进食欲,但是没有减肥的效果,不可以减肥。如果想要减肥,应该控制食物的热量摄入,增加热量的消耗。此外,如果腹部、臀部、大腿部等部位有脂肪堆积的情况,可以进行吸脂术,主要是通过外科技术,以微小的皮肤创口将多余的皮下脂肪去除。通常1~3个月见效,可能可以长久维持。
洋葱加醋能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
洋葱加醋一般起不到减肥的效果,减肥需要通过控制饮食、适当运动等方式进行。患者出现肥胖的情况,可能是进食了比较多的高糖、高脂肪食物引起的,也可能是运动量过少导致的。虽然洋葱加醋中含有一定量的维生素、矿物质以及醋酸等成分,对身体有一定的好处,但是对减肥起不到很好的效果。建议患者可以采取埋线的方式进行减肥,埋线减肥是把羊肠线通过一种特殊的方式植入相应的人体穴位当中,可以使身体代谢率增加,达到减肥的效果。
洋葱泡白醋可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,洋葱泡白醋可以辅助减肥,但是单独使用效果不明显。洋葱泡白醋含有碳水化合物、膳食纤维等营养物质,以及部分酸性物质,能够促进身体的新陈代谢,在一定程度上加速毒素的排出和促进脂肪消耗,所以白醋泡洋葱对减肥有一定辅助效果。但是单独使用洋葱泡白醋效果不明显,需要以跑步、瑜伽、游泳、跳操等运动消耗脂肪为主,同时合理控制饮食,减少热量摄入,减肥效果才更明显,且对身体健康比较好。