左旋肉碱代餐奶昔固体饮料有没有减肥的效果
2022-10-07
问题描述:老公推荐我用左旋肉碱代餐奶昔固体饮料,请问这个有没有减肥的效果
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
左旋肉碱代餐奶昔固体饮料有没有减肥的效果,因人而异,建议患者可通过饮食、运动相结合的方法来进行减肥。
1、饮食:减肥的第一步就是要注意饮食。不能吃高热量的食物,要有一个合理的营养结构。多食用富含粗纤维的食物,有助于加快新陈代谢,并能有效地控制体内的脂肪沉积。
2、运动:适量的有氧锻炼可以消耗卡路里,防止脂肪堆积。
2022-10-07