孩子什么时间补钙效果好
2022-09-30
问题描述：我的宝宝睡觉睡了个枕秃圈，头发都磨掉了，听别人说要及时给孩子补充充足的钙，什么时间补钙效果好?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
每天补钙的时间就是在夜间，夜间对钙的需求量比较大，同时肠道也更容易吸收，所以补充的效果会好，通常在补钙的过程中，还要配合吃点维生素d3，可以作为载体，促进钙更好的吸收。可以多吃一些，牛奶，蛋类，瘦肉，鱼等，并多到户外晒太阳，进行体育活动。
2022-09-30