补钙什么时间吃才是最好的
2022-11-01
问题描述：小孩长身体最重要的时候，长个更是重要了，补钙什么时间吃才是好的?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
补钙应该是在饭后或者吃饭时服用，钙的吸收需要胃酸的作用，如果空腹服用，胃酸分泌，容易引起胃肠不适。晚上更利于吸收，所以建议晚饭后服用，是掰开服用，吸收更多，但晚饭不要太晚，钙剂沉积，容易引起结石。
2022-11-01